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    用跑步解读城市

    来源:天天早安 |TTgoodmorning
    文|阴杰
    发布日期:2016.5.28

    大约一年以前,为了增强体魄和健身,我开始了最基础的慢跑。 刚开始的几个月始终在固定的路线上奔跑,每次跑完之后手机的APP里总是出现一模一样的地图。无聊之即,决定尝试一下新的跑步路线。 于是在上海的地图中选择了不同的区域,预先设计好距离和路线,通过跑步来完成各种图形的创作。

    作为建筑师,跑步让我多了一条解读城市和建筑的途径;作为摄影爱好者,跑步让我多了一种记录历史和文化的方式;作为健身者,跑步则让我多了一个创作行为艺术的机会。

    后来,发现每天上班奔波的项目恰好都在上海市中心,把它们串联起来,20公里的路线则可以让人穿越上海的历史,享受海派的风情。

    下面的九条跑步路线,遍布上海各个角落,有追寻城市历史的,也有探索未来发展的。
    No.1 世纪公园  Century Park

    世纪公园可能是上海最出名的跑步路线,围绕公园跑一圈正好5公里。

    由于有专门的跑道,世纪公园每天都吸引着许多跑步爱好者,其中不乏专门开车来跑步的。

    每个周末的早晨,几乎都有不同规模的晨跑比赛。

    跑步途径中的“刀柄”区域是著名的九间堂别墅区。

    在“刀柄”这里,不仅可以沿着张家浜跑步,还可以一路欣赏九间堂的建筑,包括矶崎新设计的美术馆。

    No.2 新江湾城  New Jiangwan Town

    新江湾城位于上海的东北角。日军占领上海时期,在此建了机场,解放后由空军接管,直到上世纪末,江湾机场才关闭。 新江湾城是按照上海第三代国际社区的标准,全新规划和建设的城市社区,保留了大量的绿化,水系极其发达,

    这里拥有上海市区内第一个湿地公园 - 江湾湿地公园。

    社区内除了住宅,还有全新的复旦大学江湾校区。 由于是全新开发,新江湾城的道路条件特别好,非常适合跑步。

    跑步途中,还会路过尚未开放的安徒生童话乐园。

    不远处,则是现代简约的耐克总部办公大楼。

    No.3 五角场  Wujiaochang

    新江湾城往南,就是上海著名的城市副中心 -五角场。


    对于许多在附近大学里度过青春岁月的莘莘学子而言,五角场可以说就是青春的代名词。

    虽然现在的五角场已经立体地全部开发。 但1927年国民党政府开始建设的“大上海计划“中的规划道路依旧存在。当年由美国规划师设计的放射状的五条马路,今天仍然承载着城市的车水马龙。

    由于这条跑步路线需要在五角场的五条地面道路上折返跑,建议在周末清早尝试,其他时间段道路非常拥挤。 跑步途中,还会路过江湾体育场。作为”大上海计划“的一部分,江湾体育场1935年就建成了。目前已经改建为体育公园,承办了世界极限运动比赛。

    围绕着江湾体育场,则是最近开发的创智天地,集合了办公商业和住宅。

    No.4 苏州河  Suzhou Creek

    从历史角度看,苏州河是上海的母亲河。 而对于生活在上世纪末几十年的上海人而言,苏州河曾经是臭水沟的代名词。

    经过不可思议的治理,现在的苏州河两岸,豪宅兴起。而原来沿河而建的老建筑,则日渐消失。

    在苏州河两岸跑步,你可以与历史进行一次近距离的接触。

    苏州河两岸的跑步条件相当不错,人少车也少。

    跑步途中所发现的历史,则往往让人唏嘘而叹。

    淞沪抗战中最著名的四行仓库,就在苏州河边。晨练的羽毛球爱好者和墙上的弹孔同时出现在眼前,让人不由得感到历史的奇妙穿越。

    No.5 上海老城  Shanhai Old Town

    这条路线基本上沿着上海老城的城墙而跑。上海1843年开埠之前,老城非常得小。绕城墙跑一圈才五公里。虽然现在城墙早已消失,但沿路还是能看到不少旧时的建筑。


    城中最出名的当属城隍庙,现在也称豫园商城。 虽然大多数建筑已经改成钢筋混凝土结构,但九曲桥还在,绿波廊还在。

    清晨的九曲桥上游客非常少。绕城跑完之后,可以到湖心亭品一品茶,也可以到南翔馒头店尝一尝小笼包子。

    这条跑步路线也是上海著名的11号公交车的路线。小时候,前辈常常说,上海就这一条公交车不用担心坐过站,因为车肯定还会绕回来。
    No.6 徐家汇  Xujiahui

    晨跑徐家汇是非常独特的体验,平日的车水马龙还原成了几十年前的寂静。华山路,衡山路,余庆路,康平路和高安路,构成的是一个五公里的V字形。

    康平路和余庆路可能是上海最安全的马路,巧的话,还能与保卫市领导的武警战士们一起晨跑。

    余庆路上的设计共和,为这两条几十年未发生变化的马路,带来了一丝现代的气息和节奏。

    衡山路上的梧桐树和老洋房,让人感受的是昔日法租界的风韵。

    华山路上的大片工地,又宣告了浦西最高建筑-徐家汇中心的到来。

    No.7 法租界   French Concession

    武康路淮海路交界处,是当年法租界特有的六岔路口。放射的六条马路都拥有众多的历史保护建筑,其中尤以武康路的几十座老洋房著称。

    始建于1924年的武康大楼,原名诺曼底公寓,由著名建筑师邬达克设计。其独特的三角形平面和法国文艺复兴风格,堪称上海最漂亮的历史建筑。

    武康路210号的西班牙式花园洋房,建于1923年。上海作家陈丹燕在《上海的风花雪月》中笔描述:“不知道哪个朋友曾经点着它说,那是罗密欧要爬的阳台,从此,大家都叫它罗密欧阳台。”

    武康路的开普敦公寓,也是三角形的平面,但充满了欧洲现代派的风格。 当年英国公和洋行在此设立建筑设计事务所。外滩的汇丰银行、海关大楼、渣打银行等建筑,都是公和洋行事务所的作品。

    武康庭则通过对于老建筑的翻新和改造,将此打造成了又一个集创意与时尚的城市露台。

    No.8 外滩  Bund

    外滩,无疑是上海最著名的景点。

    沿着外滩滨江大道跑步,可以欣赏到浦江两岸的景色。

    从外滩滨江大道到四川中路,再跨过外白渡桥,跑一圈正好五公里。

    沿途路过的不仅是外滩的建筑博览群,还有四川中路上一系列的历史建筑

    No.9 临港新城  Lingang New Town

    这条路线离开上海市区最远,开车需要一个小时左右。如果周末计划郊游,去临港跑跑步不失为一个选择。

    作为上海新建的一个卫星城,临港新城规划人口一百多万。 整体规划由德国建筑事务所GMP操刀,所以空间的体验充满了德国人特有的理性。

    设计师在电脑上画了一个圆,临港新城就挖了一个周长10公里的人工湖。滴水湖最深达六米,因此可以在湖上扬帆畅游。

    因为紧靠东海,这里空气质量非常好。 但也因为紧靠大海,这里天气变化很快。绕湖一圈的一小时里,可能会遇到阳光,大风和阵雨。

    滴水湖环湖道路条件极佳,湖边还有许多景点。人车稀少,非常适宜跑步。

    当跑步可以与城市和建筑相结合,可以与历史和文化相结合,可以与摄影和艺术相结合的时候,跑步就不再枯燥,而是充满乐趣。在2016年上海半程马拉松终点冲刺中,当我举起手机抓拍热情的观众时,终点的摄影师同样也抓拍到这一瞬间。

    图片来源:马拉松照片

    跑步,同样还可以与平时的工作相结合。 过去一年,每天上班都奔波在好几个SOHO 3Q之间, 结果发现这些3Q都在市中心,将其串联起来,就是一个穿越大半个上海的20公里跑,而且沿途经过众多上海的名胜景点。

    外滩3Q - 豫园 - 淮海中路 – 新天地 - 复兴3Q - 复兴中路 - 襄阳北路 - 静安公园 - 南京西路 - 东海3Q - 北京西路 - 苏州河边 - 四川北路 - 虹口3Q - 吴淞路 - 外白渡桥 - 外滩滨江大道 - 外滩3Q

    晨曦中的九曲桥和绿波廊

    图片来源:SOHO 3Q

    寂静的新天地

    图片来源:SOHO 3Q

    梧桐树簇拥的复兴中路

    图片来源:SOHO 3Q

    异国情调的襄阳北路东正教堂

    图片来源:SOHO 3Q

    时尚摩登的南京西路

    图片来源:SOHO 3Q

    苏州河 - 上海的母亲河

    图片来源:SOHO 3Q

    充满历史痕迹的四行仓库

    图片来源:SOHO 3Q

    穿行在百年历史的外白渡桥上

    图片来源:SOHO 3Q

    外滩,上海历史与未来的交汇处

    图片来源:SOHO 3Q
    为了健康的生活,让我们都跑起来吧!
    Let's run, run for a healthy life.

    撰文与摄影(除特别注明外): 陰杰


    地产建筑师:关注和报道中国地产界的建筑师,为地产界服务的建筑师以及他们的观点。

    欢迎投稿:rearchitect@zamchina.com




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    阴杰|Jerry Jie Yin 2017/6/30 17:46:30